Voda in hujšanje

Pijte vodo tudi če ne čutite žeje.

Pijte vodo tudi če ne čutite žeje.

Prazna vreča ne stoji pokonci, pravijo. Če jo napolnimo z vodo in dodamo kosti, pa bo že stala pokonci. Ljudje smo živi dokaz za to. Tako smo polni vode, da se nam še sanja ne, kako smo vodeni. Voda predstavlja od 50 do 60 odstotkov telesne teže. Dandanes je večina ljudi kronično dehidrirana. Vodo pijemo le takrat, ko občutimo žejo. Preberite več “Voda in hujšanje” »

Hujšanje z vodo?

Skozi mnoga leta so strokovnjaki za lepoto svetovali, da spijemo osem kozarcev vode na dan. Rekli so, da je dobra za celoten organizem, vendar niso povedali razlogov, zakaj moramo piti toliko vode.

Ena pomembna prednost je, da je voda pomemben dejavnik proti debelosti. Čeprav se zdi neverjetno, nam voda ne le pomaga pri hujšanju, ampak tudi pri vzdrževanju idealne telesne teže, ko jo enkrat dosežemo.

Kako je to mogoče?

Kot prvo nam voda zmanjša apetit in pomaga telesu presnavljati akumulirano maščobo. Nedavne raziskave so pokazale, da zmanjšano pitje vode poveča zaloge maščob, medtem ko se pri pitju večje količine vode te zaloge zmanjšujejo. To se zgodi, ker ledvice ne delujejo dobro brez zadostne količine vode.

Hujšanje z vodo

Hujšanje z vodo

Preberite več “Hujšanje z vodo?” »

Vlaknine

Včasih je bilo dobro vse, kar se je pojedlo. In vse, kar se je pojedlo, je bilo dobro. Jedel se je domači kruh iz domače koruzne, pšenične ali ržene moke. Z industrializacijo sveta pa se je vse spremenilo. In še danes se.

Vedno hitreje. Evolucija je silna reč, ni kaj. Zrasla so velika mesta, kjer se vsak dan poje na stotine, tisoče ton hrane.

Vlaknine so pomembne za zniževanje holesterola

Vlaknine so pomembne za zniževanje holesterola

Zato so začeli hrano zagotavljati tako, da je bilo meščanom čim bolj ugodno. Ker večina ljudi hodi nekam v službo in tam preživi vsaj osem ur, mora v tem času seveda nekaj pojesti. Odprle so se restavracije, menze, kioski s hitro prehrano. Ko pride naval ljudi, je potrebno hitro postreči prav vsem. Zato mora biti kuhana velika količina hrane in seveda v naprej. Preberite več “Vlaknine” »