Velike življenjske spremembe pogosto zvenijo privlačno, vendar se v praksi redko obdržijo. Stroge diete, intenzivni začetki vadbe ali radikalne odločitve običajno trajajo le kratek čas. Raziskave s področja vedenjske psihologije zato vse pogosteje poudarjajo drugačen pristop. Namesto velikih korakov je pogosto učinkovitejša vrsta majhnih, doslednih navad. Takšne spremembe včasih opisujejo kot “atomske navade“. Gre za … Nadaljujte z branjem Atomske navade, ki lahko v enem mesecu opazno vplivajo na vaše telo