Bolečina v vratu se ne pojavi čez noč. Pojavi se postopno, skoraj neopazno. Dolge ure za računalnikom, sklanjanje nad telefonom, vožnja, stres. Mišice v zatilju in ramenih ostanejo napete tudi takrat, ko obveznosti že zdavnaj minejo. Občutek togosti se lahko preseli v glavobol, mravljince v rokah ali splošno utrujenost. Fizioterapevti opozarjajo, da je vrat ena … Nadaljujte z branjem Imate zategnjen vrat? Ta 30-sekundni razteg bo takoj sprostil napetost