Veliko ljudi po končani dieti hitro opazi, da se izgubljeni kilogrami začnejo vračati. Temu pojavu pravimo jo-jo efekt. Gre za ciklus hujšanja in ponovnega pridobivanja telesne teže, ki je pogosto posledica prehitrih in zelo strogih diet. Strokovnjaki poudarjajo, da trajno ohranjanje telesne teže ni odvisno od kratkotrajnih diet, temveč od dolgoročnih življenjskih navad. Zakaj se … Nadaljujte z branjem Jo-jo efekt: Kako po končani dieti trajno obdržati želeno telesno težo