Popoldanska utrujenost ni naključje. Mnogi jo pripisujejo starosti, slabemu spancu ali preobilici obveznosti. Pogosto pa je vzrok veliko bolj preprost – dopoldanska malica. Način, kako telesu zagotovimo energijo sredi dneva, neposredno vpliva na koncentracijo, razpoloženje in raven energije v naslednjih urah. Prehranski strokovnjaki opozarjajo, da hitri prigrizki z veliko sladkorja povzročijo nagel dvig krvnega sladkorja. … Nadaljujte z branjem Zakaj vaša malica določa, kako se boste počutili popoldne