Veliko ljudi poseže po prehranskih dopolnilih, takoj ko se pojavijo težave s spanjem. Melatonin, magnezij in zeliščni pripravki postanejo večerna rutina, spanec pa kljub temu ostaja plitek, nemiren ali prekratek. Težava pogosto ni v pomanjkanju tablet, temveč v navadah, ki jih telo vsak večer ponavlja in jih razume kot signal, da še ni čas za … Nadaljujte z branjem Zakaj za slab spanec ni kriva volja, ampak (slabe) večerne navade