Če vas sredi dopoldneva začne premagovati lakota, koncentracija pa popušča, je lahko rešitev manjši, premišljeno izbran obrok. Jabolko, pest mandljev, kuhano jajce ali skuta so živila, s katerimi lahko lažje počakate do kosila, ne da bi posegali po sladkarijah. Najbolj nasitne dopoldanske malice običajno vsebujejo kombinacijo beljakovin, prehranskih vlaknin in zdravih maščob. Takšna sestava lahko … Nadaljujte z branjem Kaj pojesti med 10. in 11. uro, da vam ne zmanjka energije do kosila?