Pretirano premišljevanje, nenadna žalost, pomanjkanje motivacije in občutek panike se ne umirijo vedno na ukaz. Kljub temu lahko z nekaj preprostimi dejanji prekinemo tok neprijetnih misli, pozornost usmerimo v sedanji trenutek ali si olajšamo prvi korak. Takšne tehnike ne zdravijo tesnobe, depresije ali drugih duševnih stisk. Namenjene so kratkemu premoru, med katerim se telo nekoliko … Nadaljujte z branjem Osem kratkih tehnik za trenutke, ko misli, jeza ali nemir prevzamejo nadzor