Alarm zazvoni, roka poišče telefon, soba pa za devet minut znova utihne. Tak jutranji dremež ni nujno škodljiv, vendar tudi ni zanesljiv nadomestek za spanec, ki bi ga dobili brez prekinitev. Te minute sicer štejejo kot spanec, vendar njihova kakovost in učinek nista pri vseh enaka. Najpomembnejše vprašanje zato ni, ali ste budilko prestavili enkrat, … Nadaljujte z branjem Zjutraj večkrat prestavite budilko? Te minute niso enake neprekinjenemu spanju